熊孩子天热不好好吃饭 教你如何轻松解决?

本文热点: 熊孩子,不吃饭   发布时间:08-26   所属栏目:幼儿区

 熊孩子天热不好好吃饭 教你如何轻松解决?

 

  天热宝宝食欲下降,怎么破?

 

  这两天天气特别热,很多大人的胃口也变得很差,更别提家中的熊孩子。吃点饭不是甩脸,就是逃得无影无踪。

 

  高温天才刚刚开始,这样下去可怎么得了?究竟怎样才能让熊孩子乖乖吃饭呢?别急!小编这就给你来支招。

 

  天热孩子就不爱吃饭,怎么破?

 

  夏季孩子出汗多,体内水分、盐分丢失较快。胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,很多孩子的食欲会降低。怎样改变这样的情况呢?

 

  1

 

  规律饮食

 

  早、中、晚三顿正餐,安排两次加餐;加餐在上下午各一次,加餐让宝宝吃一些水果、奶类或坚果,不宜过多。

 

  2

 

  荤素搭配

 

  宝宝食物要多样化,多吃新鲜蔬菜和水果,经常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉。

 

 

熊孩子天热不好好吃饭 教你如何轻松解决?

 

 

  3

 

  烹调清淡

 

  天热,宝宝饮食应清淡。给宝宝准备食物时,尽量选择蒸、煮、炖的烹调方式,少用油炸、烤、煎等方式。

 

  4

 

  避免上火

 

  天热时,不要让宝宝吃太甜太咸食物,不吃辛辣食物。这类食物营养价值低,还很容易造成宝宝上火、内热堆积。

 

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